I samarbete med Lulekamraterna ger vi ett antal grund- och fortsättningskurser i Total Immersion. Kurserna vänder sig dig som vill lära dig att simma crawl på ett energisnålt sätt. Dvs det handlar inte om att bara sparka med benen och veva med armarna. Du får lära dig att simma på ett sammansatt och synkroniserat sätt där de starka och uthålliga coremusklerna används till stor del. Man kan säga att detta är inga vanliga crawlkurser. Kurserna kommer att innehålla moment om simning i öppet vatten. Du behöver vara medlem i Lulekamraterna (bli medlem) för att kunna delta. Kommande och pågående kurs visas nedan. Tipsa gärna någon vän! En eljest crawlkurs - grundkurs i Total Immersion
#eneljestcrawlkurs * För att höja kvalitén körs kommande kurser med endast 4 elever, dvs mer tid till varje elev. Vid prisjämförelse med andras kurser, kolla hur lång genomsnittlig personlig tid du får. På 4 elever får du i snitt 15 minuter per timme. | Exempel på före och efter Total Immersion Kolla in hur det kan se ut före och efter en satsning på Total Immersion. Förefilmen är ett typexempel på hur det ser ut för väldigt många, nämligen väderkvarnssimning och många bubblor där mycket energi går åt till annat än framåtrörelse. Hur övar man effektivt? Det handlar om att få in rörelserna i muskelminnet. Vad är muskelminnet? Hur fungerar det? Se filmen nedan |
Kurser >