Kurser‎ > ‎

Kurs - 2015 jan-feb

Inom ramen för Lulekamraternas triathlonsatsning ges ett antal grund- och fortsättningskurser i Total Immersion. Du behöver inte vara triathlet för att delta i kurserna som vänder sig dig som vill lära dig att simma crawl på ett energisnålt sätt. Dvs det handlar inte om att bara sparka med benen och veva med armarna.  Du får lära dig att simma på ett sammansatt och synkroniserat sätt där de starka och uthålliga coremusklerna används till stor del. Man kan säga att detta är inga vanliga crawlkurser. Kurserna kommer att innehålla moment om simning i öppet vatten. Du behöver vara medlem i Lulekamraterna (bli medlem) för att kunna delta.

Kommande och pågående kurser visas nedan.


Grundkurs i Total Immersion
Vi kan nu erbjuda er en grundkurs i Total Immersion enligt följande

 När? 6 torsdagar
  22, 29 jan, 5, 12, 19, 26 feb

 kl 18:30-19:30

Var? Gammelstads badhus
 Vem? Du som kan crawlliknande simma minst 25 m och
 är medlem Lulekamraterna
 (bli medlem)
Deltagaravgift 1800 kr
 Medlemsavgift 200 kr 
Badavgift Betalas av deltagaren själv till badhuset
Antal deltagare 6
Vad? Undervisning enligt Total Immersions pedagogiska och beprövade metod med aktivt deltagande av coachen i bassängen och dessutom
  • Filmning första lektionen för att få en före-efter-film
  • Filmning sista lektionen med analys och tips på vad som behöver fokuseras på i fortsättningen
  • Filmning efter behov under lekionerna för att kunna ge direkt visuell återkoppling
  • Mejl efter varje lektion om vad vi gjorde med lämpliga länkar och med en hemläxa till nästa gång
 Intresseanmälan Mejl till info@johnnywiden.se
 Status Inställd - för få anmälda

#ingenvanligcrawlkurs



Affisch
Klicka på bilden för att se den större
Affisch - TI-kurs
  #ingenvanligcrawlkurs


Exempel på före och efter Total Immersion
Kolla in hur det kan se ut före och efter en satsning på Total Immersion. Förefilmen är ett typexempel på hur det ser ut för väldigt många, nämligen väderkvarnssimning och många bubblor där mycket energi går åt till annat än framåtrörelse.