Vinterbadcoachning

Det känns som en

lycka.

Och kallt,

men snällt

ändå.

Ska de va så?

Ingunn Akselvoll Dahlgren

vid hennes första isbad

(0:16)

Jag har gjort några vinterbadscoachningar i Brinkvaken. Mycket uppskattat av förstagångsbadare! Det är förvånande hur duktiga folk är när de får handledning. Det naturliga utan handledning verkar vara ett 5 sekunders dopp. Då missar man hela poängen med isbad. Blir man handledd och tar det lugnt och får till andningen får de flesta till ett 30-60 sekunders första dopp. Många gillar det så mycket att man får i stort sett "tvinga" dem att gå upp efter 60 sekunder.

 

Hör av er om ni är intresserad. Gärna gruppvis.

 

Förberedelse: Att tänka på vid vinterbad

2021 dec 31: Nyårsafton i Brinkvaken

(3:16)

2021 feb 26: Grupp 1 från Länsstyrelsen

(En längre version av Luften är fri nedan)

(4:04)

Ett bidrag från Länsstyrelsen i Norrbotten till projektet Luften är fri

(Kortare version av filmen ovan)

#luftenärfri #luftenärfrinorrbotten

(0:59)

2021 mar 3: Grupp 2 från Länsstyrelsen (1:54)